Маски для лица из огурцов

Для многих женщин огурцы являются любимым средством в борьбе против старения кожи. Чтобы поддерживать чувствительную кожу вокруг глаз в тонусе достаточно приложить к ней кружочки свежего огурца и подержать десять минут.

Если огуречные кружочки подержать в холодильнике двадцать минут, получится отличная антистрессовая маска для лица и глаз. Такой же эффект имеет и растертый в кашицу огурец. Такую огуречную маску нужно наносить на лицо и шею толстым слоем, для увлажнения и питания кожи лица.

Рецепты масок для лица из огурцов:

Рецепт №1. Маска для сухой кожи лица

Огуречная маска для сухой кожи делается так: средний по размерам огурец натираем на мелкой терке и смешиваем с домашней сметаной или густыми сливками (двадцать грамм). Готовую маску наносим на лицо на пятнадцать минут, затем смываем прохладной водой. Применять такую маску нужно два-три раза в неделю. В результате кожа насыщается влагой и витаминизируется.

Рецепт №2. Отбеливающая маска для лица

Наряду с лимоном, огурец часто применяют для отбеливания и осветления кожи. Именно огурец входит в состав многих отбеливающих кремов известных марок.

Избавиться от нежелательных веснушек и неровного цвета лица можно в домашних условиях с помощью огуречной маски с эффектом отбеливания. Сделать такую маску проще простого, достаточно снять огуречную кожуру и приложить её к лицу (внутренней стороной) на двадцать пять-тридцать минут. После этого нельзя умываться на протяжении двух часов.

Рецепт №3. Омолаживающая маска

Огуречные маски применяют в борьбе с мелкими морщинками вокруг глаз и губ. Для такой маски не нужно ничего, кроме огурца. Огурец нужно нарезать кружочками и поместить в морозильную камеру на двадцать минут. Холодные кружочки нужно наложить на проблемные области. Использовать такую маску можно часто, четыре-пять раз в день.

Постепенно морщинки будут разглаживаться, а кожа становиться более эластичной.

Рецепт №4. Восстанавливающая маска

Против солнечных ожогов существует легкий и действенный рецепт огуречной маски. Потертый на мелкой терке огурец (сто пятьдесят грамм) нужно смешать с холодным кефиром или молоком (тридцать грамм) и добавить несколько капель оливкового масла. Если кожа все-таки успела обгореть, маску нужно держать на коже около тридцати минут.

В период солнечной активности маску рекомендуется применять два-три раза в неделю. Огуречная маска восстанавливает, освежает и успокаивает кожу лица.

Желатин для укрепления ногтей

Каждая женщина мечтает иметь крепкие и красивые ногти! Для того чтобы осуществить эту мечту совсем не обязательно обращаться в косметические салоны. Регулярный эффективный уход можно проводить и самостоятельно в домашних условиях, при этом экономя деньги и время! Одним из самых результативных ингредиентов, позволяющим вернуть ноготкам крепость является – желатин. Именно о том, как правильно приготовить народные средства из этого продукта мы и расскажем вам в этой статье.

Желатин для укрепления ногтей – эффективные рецепты:

Рецепт первый.

Для того чтобы приготовить эту желатиновую маску для укрепления ноготков нам понадобятся такие ингредиенты: одна большая (столовая) ложка желатиновых гранул и один стакан тёплой кипячёной воды. Итак, для начала необходимо развести в чистой ёмкости водой желатин. Если с этим возникают проблемы (например, если гранулы не растворяются), то ставим ёмкость со смесью на пар водяной бани и, постоянно помешивая, доводим смесь до однородного состояния. Очень важно при этом не доводить массу до кипения, так как при этом наше средство потеряет свои укрепляющие свойства. Проведение процедуры: теперь окуните ручки в приготовленное средство и подержите в нём ноготки пятнадцать – двадцать минут. Для получения большего эффекта рекомендуется всё это время массировать ногтевые пластины. Продолжительность курса: трижды – четырежды в неделю на протяжении двух месяцев. Для профилактики: один раз в неделю.

Рецепт второй.

Чтобы приготовить средство для укрепления ноготков по следующему рецепту вам необходимо залить двумя – тремя столовыми ложками тёплого свежего молока одну – две чайные ложечки желатиновых гранул, после чего нужно оставить смесь разбухать под крышкой в тёплом месте. Теперь переместите ёмкость с приготовленной смесью на водяную баню и, помешивая, доведите её до однородного состояния, не перегревая массу. В конце добавьте в смесь половинку чайной ложечки лимонного сока (можно использовать эфирное масло лимона) и нанесите готовое средство ровным слоем на каждый из ноготков. Примерно через тридцать – сорок минут следует тщательно вымыть ручки тёплой водой и нанести на ногти сок алоэ.

Рецепт третий.

Необходимо растопить желатин в молоке или воде, как было описано в предыдущем рецепте, после чего смешать его с луковым соком. Процедуру с готовым средством проводят аналогично прошлому рецепту.

5 лучших масок для лица

Омоложение кожи лица не самая простая задача, особенно в условиях современных мегаполисов, ведь наша кожа подвержена постоянному воздействию вредных веществ, да и стрессы, преследующие современного человека, не добавляют молодости нашей коже. На выручку приходят проверенные годами косметические средства на основе натуральных компонентов.

Как омолодить кожу лица? – пятерка лучших масок

1-я омолаживающая маска: овсяные хлопья

Необходимо две столовые ложки овсяных хлопьев залить немного разогретыми сливками, тщательно перемешать и наложить полученную смесь на лица, выдержать в течение двадцати минут, после чего смыть теплой водой.

2-я омолаживающая маска: творог

Необходимо тщательно перемешать по две столовые ложки творога, оливкового масла, молока или сливок, морковного сока и нанести на лицо, выдержать в течение пятнадцати минут, смыть теплой водой.

3-я омолаживающая маска: кефир

Необходимо 150 мл жирного кефира нанести на лицо плотным слоем на пятнадцать-двадцать минут, после чего смыть прохладной водой.

4-я омолаживающая маска: банан

Необходимо смешать мякоть одного банана с одной чайной ложкой оливкового масла и таким же количеством лимонного сока, нанести на лицо на пятнадцать минут, после чего смыть теплой водой.

5-я омолаживающая маска: мед

Необходимо смешать одну столовую ложку овсяных хлопьев и двумя чайными ложками молока двумя столовыми ложками меда, нанести на лицо на пятнадцать-двадцать минут, после чего смыть теплой водой.

Лечебные ванны

Гидротерапия - это применение воды для лечения различных заболеваний. Лечебные свойства воды основываются на ее механическом и тепловом воздействии на организм. То есть используется реакция организма на раздражители в виде тепла или холода, на давление, которое оказывает вода, и на ощущения, которые она вызывает. Импульсы, которые получает кожа, передаются нервами вглубь тела, где они стимулируют иммунную систему, влияют на выработку гормонов, усиливают кровообращение и процесс пищеварения, уменьшают болевые ощущения.

Гидротерапия в виде ванн широко применяется в современной медицине. Регулярное прием ванн замедляет процессы старения. Все полезные для организма вещества легко проникают в него через кожу, поэтому в ванну хорошо добавлять настои трав, морскую соль, специальные растительные масла.

Лечебные ванны бывают нескольких типов. Холодные (температура воды 18 - 20 градусов) и прохладные (до 33 градусов) ванны оказывают возбуждающее и тонизирующее действие, повышают сопротивляемость организма, предупреждают преждевременное старение тела, снимают усталость, благотворно влияют на кожу. Холодную ванну принимают 2 - 3 минуты, начиная с 32 - 34 градусов и постепенно доводя температуру воды до 18 градусов. Прохладную ванну - 5 - 10 минут, 2 - 3 раза в неделю.

Индифферентные (34 - 35 градусов) и теплые (37 - 38градусов) ванны действуют расслабляюще, успокаивают боль, снимают раздражение кожи и нервное напряжение, улучшают сон. Это хорошее средство для борьбы со стрессом. Индифферентные ванны можно принимать 15 - 20 минут, теплые 10 - 15 минут. Ванну по температуре, близкой к температуре тела (35 - 37 градусов), можно принимать ежедневно и лучше вечером, когда есть возможность полностью расслабиться.

Горячая (около 40 градусов) ванна быстро прогревает организм, расслабляет мыщцы. Обычно ее применяют при простуде, заболевании верхних дахательных путей (если температура тела не превышает 37 градусов). Сначала в течение 2 - 5 минут принимается теплая ванна, затем, добавляя горячую воду, доводят ее температуру до 40 градусов. В общей сложности длительность ванны - 10 минут.

Ванны также могут быть общими для всего тела - и местными, когда в воду погружают только часть тела (руки, ноги).

Различные средства, которые можно добавлять в воду, усиливают целебные свойства воды. Пены для ванн, в состав которых входят увлажняющие добавки, экстракты трав и ароматизаторы, смягчают воду, хорошо очищают и тонизируют кожу.

Солевая ванна очищает кожные покровы и способствует проникновению в организм через кожу ионов минералов и других полезных веществ, оказывает стимулирующее и укрепляющее действие, снимает мышечные и суставные боли, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую и нервную системы, усиливают обмен веществ, помогают при болезнях опорно-двигательного аппарата. Соль сначала растворяют в 1/4 горячей ванны, а затем, добавляя холодную воду, доводят ее до нужной температуры. На ванну требуется около 300г. пищевой или морской соли. После ванны ополоснитесь теплой водой.

Ванны с настоем из трав являются хорошим средством для лечения и профилактики ряда заболеваний - воспалительных явлений на коже, перхоти, простуды, мышечных болей, ревматизма и артрита. Но особенно они популярны как средство против нервного возбуждения, стресса, бессонницы и для восстановления сил. Многие лечебные растения выделяют под воздействием горячей воды ароматические масла, которые воздействуют как через нервные окончания кожи, так и через нос и легкие. Для приготовления такой ванны необходимо приблизительно 300г. травяной смеси залить 1 литром кипящей воды, прикрыть на 5 - 10 минут, процедить и вылить в ванну. Можно положить матерчатый мешочек с травами в горячую воду, пока ванна будет набираться, а затем, принимая ванну протереть им все тело. Имеющиеся в продаже травяные экстракты, таблетки просто растворяют в воде согласно имеющимся инструкциям. Ванну с настоем трав принимают 1 - 2 раза в неделю.

Вместо трав в ванну можно добавлять эфирные масла.

Популярными растениями для ванн являются:

Успокаивающие, при неврозе, бессоннице - пихта, мелисса медовая, можжевельник, липовый цвет, валериана, лаванда

Тонизирующие, при усталости, раздражительности - сосновая хвоя, конский каштан, розмарин, полынь, шишки хмеля

Противовоспалительные - ромашка, мята перечная, тысячелистник, почки и листья березы, лаванда, цветки ноготков

При повышенной потливости - кора дуба, ивы белой, листья ореха, цветы и плоды черной бузины (также эффективен столовый уксус - 0,5л столового 3% уксуса на ванну)

При простуде - горчица (100г. сухого порошка в матерчатом мешочке на теплую ванну)

Несколько советов по приему ванн:

Ванну нельзя принимать на полный желудок после еды.

До приема ванны очистите кожу лица.

Шея и область сердца не должны закрываться водой.

В целом тепло успокаивает, расслабляет и замедляет процессы в организме, а холод наоборот стимулирует, тонизирует и усиливает активность внутренних органов. Поэтому теплый душ или ванну необходимо принимать вечером, а прохладный или контрастный душ (сначала теплый, а затем холодный) - утром.

Принимая ванну, помассируйте все тело щеткой, кожа станет гладкой и красивой.

После ванны нанесите на кожу тела крем.

Горячие ванны противопоказаны, в частности, беременным женщинам, больным диабетом, атеросклерозом, людям с высоким или низким давлением, после 65 лет и детям; холодные ванны - больным радикулитом, с заболеваниями почек. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.

Когда грязь благоприятна для кожи

Определитесь, какой результат вам нужен. Несколько советов по приготовлению маски.

Чтобы снять раздражения.

Если у вас проблемный или жирный тип кожи, то вам отлично подойдет маска из каолина, или белой глины. Глина впитывает лишний жир, отлично подсушивает кожу, приводит в норму работу сальных желез и сужает поры. Кроме этого, маска еще снимает раздражения и аллергию.

Как приготовить. Смешиваем 1 ст.л. сухой глины и минеральную воду без газа, до концентрации сметаны. Наносим на предварительно очищенную кожу лица. Для усиления эффекта, сделайте пилинг. После 30 минут, смойте маску ватным тампоном, смоченным в воде комнатной температуры.

Для упругой кожи.

Хотите, чтобы у вас был здоровый цвет лица? Лучшим вариантом будет грязь Мертвого моря. Эта грязь подтягивает и глубоко очищает кожу, снимет сальность, повысить кровообращение, улучшит эластичность и разгладит морщины.

Как приготовить. В сухую грязь налейте немного воды. Нанесите на кожу лица. Через 30 минут смойте.

Для ухода и питания.

Если ваша кожа стала сероватого оттенка и приобрела уставший вид, воспользуйтесь разогревающей торфяной маской. Она питает кожу, снабдит ее магнием, двуокисью кремния и кальцием, а также отлично увлажнит.

Как приготовить. Приготовленную маску разогрейте на водяной бане до 40°С.Нанесите на очищенную кожу. Смойте через 20 минут теплой водой. Для того чтобы увеличить эффект, разогрейте специальной лампой кожу.

Важно!

Грязевые маски имеют противопоказания при угревой сыпи и куперозе. Разогревание кожи увеличивает кровоснабжение и вследствие чего – усиливается покраснение угревой сипи и размножение бактерий.

Глиняные маски

О полезных свойствах косметической глины косметологами сказано не мало. В уходе за кожей глина отличается прекрасными очищающими свойствами, обладает противовоспалительными и успокаивающими кожу компонентами.

При применении курса глиняных масок упругость кожи повышается, в клетках нормализуется обмен веществ, кожа приобретает мягкость и здоровый цвет. Глиняная маски воздействует на кожу как мягкое средство для пилинга, она способна удалить мертвые клетки кожи, в результате чего кожный покров обновляется и выглядит более привлекательно.

Какую глину выбрать?

В косметологии используют разные виды глины. Она различается по составу и цвету, и соответственно, воздействием на кожу.

Общее правило применения глиняных масок гласит – чем жирнее кожа, тем более темный цвет глины рекомендуют использовать.  Темная глина эффективнее и в борьбе с угревой сыпью. Различают белую, красную, розовую, желтую, зеленую, голубую и черную виды глин.

Белая глина является прекрасным антисептиком, она подходит для приготовления масок при тонкой, зрелой кожей. Если у Вас появились первые морщинки, вам подойдет маска на основе белой глины, так как она подтягивает и укрепляет кожу, делая её более упругой.

Красная глина рекомендована для людей с повышенной чувствительностью кожи. Такая глиняная маска успокаивает кожу и снимает раздражение.

Желтая глина хорошо тонизирует кожу и очищает кожный покров от скопившихся токсинов. Кроме того, применения глиняных масок на основе желтой глины способно наполнит кожу кислородом.

Зеленая глина предупреждает старение кожи и рекомендована для ухода за жирной кожей, потому как маски из этой глины способствуют сужению расширенных пор и обеспечивают клетки кожи необходимым питанием.

Голубую глину применяют при воспалительных процессах на коже. Она качественно очищает и обладает противовоспалительным и отбеливающим воздействием на кожу, что незаменимо для ухода за жирной/комбинированной кожей или кожей с нарушенной пигментацией.

Как приготовить глиняную маску в домашних условиях?

Приготовить самостоятельно глиняную маску не составить особого труда. Для этого следует приобрести выбранную косметическую глину и залить несколько столовых ложек глины очищенной негазированной водой.

Важно! Не стоит разводить глину в металлической посуде. Водопроводную воду для приготовления маски лучше не использовать, это может спровоцировать раздражение кожи в связи с нежелательной реакцией компонентов глины с содержащимися в воде веществами. Через 30-40 минут, когда вода полностью впитается в глину, маску следует тщательно перемешать. Приготовленная масса должна напоминать по  консистенции густую сметану.

Маску наносят на предварительно очищенное лицо и оставляют до полного высыхания. Смывают очищенной водой, после чего наносят на кожу питательный крем. Глиняные маски рекомендуют применять курсом, 1 раз в 2 дня, до 10-15 процедур за один курс.

Как вы сами понимаете, в маску из глины можно добавить и другие компоненты для обеспечения комплексного воздействия на кожу.

Например, очищающую маску для лица можно приготовить, добавив в разведенную глину яичный желток и несколько капель эфирного масло лимона. Полученную маску перед нанесением на кожу размешивают до получения однородной массы.  Если ваша кожа относится к сухому, чувствительному типу добавьте  в приготовленную маску 1 столовую ложку оливкового масла. Оно окажет коже дополнительное питание и смягчит её.

Можно приготовить маску из зеленой глины, которая подойдет для любого типа кожи. Для этого в разведенную глину для лица добавляют измельченную мякоть одного огурца. Маску наносят на очищенное лицо на 15 минут, после чего смывают прохладной водой.

Ну и ещё одни рецепт глиняной маски, которая идеально подойдет  для проблемной кожи с угрями. Для приготовления маски 3 столовых ложки голубой глины разводят водой и добавляют в маску 3 капли эфирного масла чайного дерева (или розмарина).При сильном жирном блеске можно добавить в маску 1

чайную ложку свежего лимонного сока. Маску наносят на лицо на 10-15 минут, после чего смывают.

Глиняные маски дают видимый результат уже после нескольких процедур.

Антицеллюлитные обертывания

Отличным помощником в борьбе с целлюлитом являются обертывания. А провести нтицеллюлитные обертывания в домашних условиях очень просто! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но кое-что можно приготовить и дома.

Как проводить процедуру обертывания?

Сначала нужно очистить кожу с помощью скраба. Хорошо, если в его состав будет входить морская соль или экстракты водорослей. Затем нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот – приготовленную смесь. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Она будет удерживать тепло. Затем завернитесь в одеяло или спальный мешок. Через 30мин-1час, смойте под душем остатки водорослей. Нанесите на тело увлажняющий крем – лучше с антицеллюлитным эффектом.

Насколько обертывания безопасны.

Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас есть какие-то повреждения кожи; варикозное расширение вен, гинекологические заболевания (чтобы избежать согревания области таза), то обертывания вам противопоказаны. И совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности.

Базовое масло.

В качестве основы используем "базовое масло" (например : оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел.

На 20 мл "базового масла" — берем 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Все эфирные масла тщательно перемешиваются, а затем добавляется "базовое масло", и снова перемешивается.

На места, пораженные целлюлитом, нанесите смесь и оберните полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть теплую одежду и по желанию — активно подвигаться либо полежать под теплым одеялом в течение 0,5-1 часа. Затем смесь смываем и смазываем кожу увлажняющим кремом.

Обертывание "Мед и водоросли".

В качестве горячего компресса можно использовать:
-теплый мед. Немного разогрев его можно добавить эфирные масла, все перемешав нанести на кожу.
- водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведи их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешай и намажь толстым слоем целлюлитные места.
Замотаться пленкой и под одеяло на 30 мин-1 час.

Обертывание голубой глиной.

Необходимо развести глину теплой водой до состояния густоты сметаны и нанести на тело обернуться термопленкой. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла.
Можно использовать специальные антицеллюлитные брюки или, если их нет - просто теплую одежду, завернуться в одеяло на 30мин-1 час.
Далее глину смыть и нанести не тело увлажняющий крем.
В голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и мн. др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже

Обертывание с медом и молоком.

Для того чтобы смесь получилась густой, лучше всего брать сухое молоко, добавив в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешать, доводя до консистенции густой сметаны. Мед лучше брать не засахаренный, свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.

Обертывание из водорослей, глины и лимонного масла.

Размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.

Обертывание для тела от целлюлита и для упругости кожи.

Берем глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне.
Все ингредиенты хорошо перемешиваем, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.

Уксусные обертывание от целлюлита.

Берем яблочный уксус (крепость 4-6%, ) и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".

Кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений.

В кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной, можно добавить масла. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

Обертывание с перцем.

Берем смесь 2ч.л.черного перца, 1ч.л.красного перца, 2ч.л. соли, 2ч.л. молотого черного кофе, разводим водкой до состояния жидкой сметаны. Заматываемся пленкой на 15-20 мин. Потом смываю без мыла и сверху крем.

Кефирное обертывание.

Кефир подогреть, чтобы был теплым, добавить 10 капель розового масла и круговыми движениями нанести состав на ночь на проблемные зоны. Обернуть эти участки пленкой, надеть колготки или штанишки и лочь спать. Утром все смыть, а вечером повторить процедуру. И так 10 дней подряд. После 10-14 дней перерыва курс повторить. Результат отличный.

Обертывание с перцем и корицей.

Состав: 2 ч.л. молотой корицы, 1-2 ч.л. молотого красного перца (в зависимости от индивидуальной переносимости к жжению и типа кожи), 2 ст.л. подсолнечного или оливкового нерафинированного масла, 5-7 капель эфирного масла цитрусовых.
Обязательное условие: не пить за 1 час до процедуры и после 1 час. Если делать процедуру на сон грядущий, то можно забыть о воде-чае до утра.
курс 10-15 раз через день, то бишь на 1 месяц.

Наносим смесь на проблемные зоны (ноги до колен, живот, попа), под пленку, надеваем теплые штаны, сверху махровый халат. Можно чем то активно позаниматься,а можно лечь под одеяло.
Начинать процедуру с 30 минут, постепенно увеличивая до 1,5 часов. Не рекомендуется ходить в пленке более 1,5 часов
Если у вас есть противопоказания: "звездочки", тонкая кожа, варикоз - эта процедура не для вас.

Шоколадное обертывание.

Берем горький черный шоколад растапливаем его (немного молока) и наносим на кожу. Шоколад можно заменить какао-порошком без сахара, разводим его теплым молоком до густоты и наносим на кожу.
Шоколадное антицеллюлитное обёртывание способствует уменьшению жировых отложений, выводит излишнюю жидкость из организма, стимулирует обменные процессы и синтез коллагена, усиливает микроциркуляцию, хорошо увлажняет и питает кожу.
То же самое можно проделать с молотым кофе.

Обертывание с водорослями.

Разведите 1 чашку порошкообразных водорослей в чуть теплой воде, добавьте 1 чайн.ложку щелочного порошка (бикарбоната натрия) и размешайте до состояния кашицы. Полученную массу нанесите на ягодицы и бедра. Затем оберните этот участок тела предварительно подогретым полотенцем и закутайтесь в махровый халат. Через 30 минут примите теплый душ.

Водное обертывание.

Для него вам понадобится только влажная простыня плюс одеяло.
Хорошо действует как общеукрепляющее и тонизирующее.

С морской солью.

Перемешайте 2-3 стол.ложки морской соли и 1 стол.ложку подгретого оливкового масла.
Можно смешать 2 ст.ложки жидкого меда с морской соль3-4 ст.ложки , и нанести на тело, либо пропитывают простыню морской воды. Через 30 минут смойте, теплой водой.
Такое обертывание повышает иммунитет и устойчивость к стрессу, активизирует обмен веществ и нормализует работу щитовидной железы.

Парафиновое обертывание.

На очищенную кожу накладывают теплый воск или парафин.
Он хорошо смягчает кожу, улучшает кровообращение в клетках и вытапливает жир.

Грязевое обертывание.

Готовая грязь (термальная, грязь Мёртвого моря, грязь на основе глины и т.п.) или глина – предварительно разогрейте слегка и наносите тонким слоем на проблемные места(можно добавить 2-4 капли эфирного масла в состав).

Обертывание зеленым чаем.

Берем 2 столовые ложки измельченного зеленого чая и заливаем горячей водой до кашицеобразного состояния, добавить пару капель масла, наносим на кожу. Обертывание будет действовать гораздо мощнее после пилинга. Обернитесь пленкой и ложитесь на 25-30 (не больше!) минут под одеяло (можно выпить горячего чаю).
Затем – душ и обязательно пройдитесь антицеллюлитным кремом по проблемным зонам.

Т.к. обертывание – очень мощное по воздействию средство, оно рекомендуется только для здоровых людей, но и в этом случае за счет выброса токсинов и продуктов расщепления жиров в кровяное русло в первые сеансы могут наблюдаться следующие симптомы:
Усиление сердцебиения, слабость и головокружение, обострение хронических заболеваний, раздражения и сыпь на коже . Симптомы носят преходящий характер, затем наступает улучшение, но при их возникновении лучше посоветоваться с врачом. Как часто можно делать обертывания? Через 1-3 дня, курс не менее 12 процедур.

Термокрем против целлюлита.

Для этого надо смешать эфирные масла апельсина - 2 капли, душицы или можжевельника - 1 каплю, лимона - 2 капли, розмарина 1 каплю, грейпфрута 2 капли. Эту смесь можно втереть в пораженные целлюлитом участки кожи на предварительно разогретое тело. Для приготовления термокрема 8 капель смеси перемешать с 30 мл крема.Намазаться и под пленку на 2 часа.

Обертывание грязью Мертвого моря.

Возьмите 60гр.грязи Мертвого моря, 3ст. ложки соли Мертвого моря, 30 капель лавандового масла и 20 капель Д-пантенола, все хорошо смешайте и немного подогрейте. Полученную смесь нанесите на те места, где вы наблюдаете проявление целлюлита (живот, ягодицы, бедра),оберните полиетиленовой пленкой, а сверху укройте плотным полотенцем (напр. махровым). Такой компресс надо держать не менее 30 мин. ,но не более 1 часа. После окончания процедуры лечебную грязь тщательно смойте под душем, и нанесите крем.

Эффективное обвертывание против целлюлита.

Смешайте 1 ст. ложку агар-агара (это желирующее вещество на основе морских водорослей, можно купить в бакалейном отделе), 20 капель камфорного масла и 2 желтка. Нанести на ягодицы и бедра, обернуть полиэтиленовой пленкой и оставить на 15 минут, затем смыть прохладной водой. После обертывания принять душ и смазать кремом.

Грязи Мертвого Моря.

Грязь нанести на кожу, обернуть термопленкой. Можно использовать специальные антицеллюлитные брюки или, если их нет — просто теплую одежду, завернуться в одеяло и оставаться там в течение часа. Далее грязь смыть и нанести не тело увлажняющий крем.

Антицеллюлитное тесто.

Взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день теже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.

Весенний уход за кожей

После долгой зимы наша кожа, иссушенная зимними морозами и холодными ветрами, раздраженная, тусклая и безжизненная. Именно сейчас она нуждается в восстановлении, бережном и тщательном уходе. Самая главная проблема для кожи лица в весенний период — это потеря влаги, поэтому особенное внимание нужно уделить увлажнению. Эта процедура касается любого возраста, любого типа кожи. Тем более что это не только решение проблемы сухости кожи, но и избавление от морщин.

В зависимости от типа кожи подбираются и крема: для жирной и комбинированной — увлажняющие с матирующим эффектом, для нормальной — увлажняющие, для сухой и очень сухой кожи необходим крем глубокого увлажнения.

Правильное очищение

Ни один даже самый хороший крем не окажет эффекта, если предварительно правильно не очистить кожу. Каждый тип требует своего очищения: для жирной и комбинированной кожи — это умывание гелеобразными или муссообразными специальными средствами, для нормальной кожи — это также умывание специальными средствами или же очищение косметическим молочком, сухая кожа не терпит умывания — для нее подходит только очищение молочком. И обязательной процедурой является тонизирование. Только после этого можно наносить крема.

Сезонные колебания

Весной все стремительно меняется — природа пробуждается после спячки и готовится начать новый цикл. Мы не успеваем подстраиваться под эти изменения, организм оказывается в замешательстве. Отсюда — колебания настроения и проблемы со здоровьем.

Дело осложняется авитаминозом и недостатком движения. В результате могут проявиться давно забытые болезни и неприятности с кожей. Сухая кожа становится более шершавой, аллергические реакции оказываются более заметными, а жирная кожа может внезапно воспалиться.

Что делать? в период межсезонья нам просто необходимо выработать свою линию красоты и тщательно ее придерживаться. Уход должен быть комплексным. Начните с диеты, постарайтесь сбросить килограммы, накопившиеся за зиму, и очистить организм от шлаков. Подстегните иммунитет витаминами и пищевыми добавками. Сходите в баню. Займитесь фитнесом или купите абонемент в бассейн. И не забудьте ежедневно выделять время на косметические процедуры. Вы почувствуете, что обновляетесь вместе со всей природой!

Закупоренные поры. Обветренная кожа стала более грубой, поры сузились и с трудом освобождаются от избытка кожного сала. При этом солнце активизирует работу сальных: и потовых желез, и на коже образуются комедоны.

Что делать? Тщательно очищайте кожу, избегая при этом спиртовых лосьонов и подсушивающих пенок. Умывания водопроводной водой стоит исключить. Весенние талые воды зачастую делают воду в городах непригодной для умывания, а повышенное содержание хлора не может не отразиться на состоянии кожи. Умывайтесь кипяченой водой, в которую можно добавить отвары трав — ромашки, петрушки, мяты или немного уксуса (примерно 1 ст. ложку на литр). Старайтесь регулярно ходить в баню или хотя бы делать паровые ванночки для лица.

Тусклая и усталая кожа

Внешняя усталость кожи — это непосредственное проявление внутреннего состояния организма. Недостаток витаминов, увлажнения и общая усталость приводят к тому, что наша кожа, как на лице, так и на теле, становится менее упругой, лишенной внутреннего сияния и здорового цвета. Виной тому также ухудшающееся кровообращение.

Что делать? В первую очередь следите за диетой — принимайте витамины, пейте больше жидкости, старайтесь есть как можно больше натуральных продуктов и чаще бывать на свежем воздухе. Улучшить кровообращение поможет массаж лица — вы можете делать его самостоятельно, в домашних условиях, или обратиться к специалисту. В салонах в это время активно рекомендуют курс мезотерапии — витаминных подкожных инъекций. Освежающие маски из фруктов, кисломолочных продуктов и яиц будут тоже уместны. Не злоупотребляйте жирными кремами, постепенно переходите на летний вариант ухода.

Солнечная аллергия, фотодерматит

На коже могут появиться раздражения и мелкие высыпания вроде крапивницы или волдыри. Иногда на переносице и щеках кожа сильно краснеет. Повышение чувствительности к солнечному свету может быть связано с внутренними нарушениями, с приемом гормональных препаратов, больших дозировок витамина А или других лекарственных средств.

Что делать? В первую очередь обратитесь к дерматологу. Следите за диетой. Обязательно защищайте лицо солнцезащитным кремом с высоким SPF-фактором. Постарайтесь некоторое время не пользоваться декоративной косметикой.

Уход за волосами

Волосы — прекрасный дар природы, естественное украшение внешности. Красивая прическа способна вызвать у каждого радостное, приподнятое настроение, особенно летом.

О волосах говорят, что они — оправа красоты, подчеркивающая ее и при необходимости, затушевывающая недостатки. Поэтому надо заботиться о том, чтобы волосы были здоровыми и красивыми. Разумеется, не всегда правильный уход дает ожидаемый эффект. Часто состояние волос зависит от общего самочувствия. Заметней всего это ранней весной, когда организм утомлен и ему не хватает витаминов — хлопоты с волосами возрастают в два раза.

Во все времена густые, мягкие, блестящие волосы были мечтой каждой женщины. Не все, однако, награждены этим даром от природы. Но если он дан - его надо беречь. Неправильный уход за волосами - мытье их жесткой водой и сильными щелочными средствами, химическая завивка, производимая без учета состояния волос, пренебрежение к головным уборам под палящим солнцем или в морозы, частая окраска химическими красителями и обесцвечивающими средствами - может превратить самую красивую шевелюру в подобие старой мочалки. Кожа головы начинает шелушиться, покрывая волосы неопрятным налетом перхоти, они тускнеют, сохнут, секутся, расщепляясь при этом на тончайшие волоконца, редеют.

Чтобы избежать этих неприятностей, рекомендуется соблюдать несколько несложных правил ухода за волосами.

Правила ухода за волосами

1. Ежедневно расчесывайте волосы. Расчесывание способствует улучшению кровообращения в коже головы и равномерному распределению секрета сальных желез по волосам. Волосы лучше всего расчесывать массажными щетками, короткие - от корней, длинные - с концов. Не забывайте, что длинные и окрашенные волосы можно расчесывать только сухими. Расчесав волосы, помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течении пяти минут, это очень полезно.

2. Мыть сухие и нормальные волосы следует раз в неделю. Жирные волосы надо мыть чаще - по мере загрязнения. Мыть волосы надо не слишком горячей водой, намыливая дважды и тщательно прополаскивая. Сушить жирные и нормальные волосы можно электрофеном, сухие - горячим полотенцем.

3. Не злоупотребляйте химическими красителями и завивкой.


4. Избегайте сильного натяжения волос, когда накручиваете их на бигуди, закалываете шпильками, стягиваете в узел или заплетаете в косы.

5. Носите головные уборы по сезону.

6. Не забывайте, что состояние волос свидетельствует не только о качестве ухода за ними, но и о вашем здоровье. Выпадение волос, появление себореи или другие отклонения от нормы - поводы для визита к врачу-дерматологу.

После отпуска, если вы были благоразумны и не подвергали волосы чрезмерному воздействию солнца, они становятся мягкими, блестящими, легко укладываются. Но это не значит, что вы должны пренебрегать ежедневными или периодическими гигиеническими мерами и ждать очередного отпуска.

Мытье волос

Мыть голову нужно не чаще раза в неделю, ополаскивая настоями и отварами трав. Пользуйтесь либо мылом с небольшим содержанием щелочей, либо шампунями.

Вода для мытья волос должна быть не очень горячей (около 35°С). Очень горячая вода для волос вредна: она приводит к усилению выделений жировых желез. Увлажнив волосы, налейте на ладонь немного шампуня и разотрите по голове до появления пены. Потом тщательно прополощите волосы и повторите процедуру еще раз. Повторное намыливание головы шампунем обязательно: только во второй раз происходит собственно мытье, а в первый удаляется пыль.

Ополаскивание волос

После мытья головы волосы надо тщательно промыть, лучше всего под струей теплой проточной воды. Если вода жесткая, то необходимо добавить уксус в воду для последнего полоскания. Добавлять надо из расчета одна столовая ложка уксуса на литр воды. Вместо уксуса можно взять лимонный сок. Хорошо также полоскать волосы свежим пивом, как советуют дерматологи.


Прополаскивание волос в травяных отварах оказывает лечебное действие, если эту процедуру терпеливо проделывать длительное время.

Смеси можно делать самим:

при жирных волосах — аир, ромашка, крапива в одинаковой пропорции или отвар из корневищ лопуха.

при сухих светлых волосах рекомендуется ромашка с мальвой.

при слипающихся жирных волосах и себорее рекомендуется ежедневно очень старательно протирать кожу ватой, смоченной в любом лосьоне на спиртовой основе. Лосьон этот можно наносить на кожу и при помощи пипетки, а затем, запустив пальцы в волосы, втирать.

Очень полезен для ополаскивания яичный желток, взбитый с небольшим количеством воды. Состав в два приема наносят на влажные волосы, промывая каждый раз теплой водой.

При втирании морковного сока в смеси с лимонным в кожу головы волосы лучше растут и приобретают красивый блеск.

Сушка волос

Волосы надо сушить как можно быстрее, так как длительное воздействие влаги не полезно. Хотя не рекомендуется и слишком быстрое воздействие тепла. Быстрее всего, разумеется, сушить волосы феном. Однако фен пересушивает волосы, делает их сухими и ломкими. Есть и более мягкий способ быстрой сушки, а именно: повяжите голову согретым на батарее полотенцем.

Особенно полезно сушить волосы не под феном, а на открытом воздухе. Расчесывая их деревянной расческой, пока они еще чуть влажные. Не рекомендуется оставлять на ночь бигуди или туго сплетенные волосы. Расчесывать волосы рекомендуется как можно чаще, от такого массажа они становятся лучше. Утром и вечером такой массаж обязателен.

Болезни волос

В последние годы болезни волос значительно "помолодели". Причин немало: наследственность, послеродовая гормональная перестройка, нервные переживания, другие заболевания организма. Порой достаточно одной консультации врача, чтобы избежать в дальнейшем осложнений.

Для лечения волос и профилактики заболеваний существует множество средств. Самые надежные и безопасные из них те, что дает нам природа. Это травы, о сборе которых надо позаботиться летом.

Если волосы у вас нормальные, для ухода за ними рекомендуется заготовить корни аира и лопуха, листья крапивы и подорожника, траву зверобоя и тысячелистника, зелень петрушки, шишки хмеля, цветы ромашки.

Для оздоровления сухих волос вам потребуются листья березы, корни аира и лопуха, трава фиалки трехцветной и полевого хвоща, зелень и семена петрушки, шишки хмеля.

Чтобы уменьшить жирность волос, избежать жирной себореи, нужны листья крапивы, березы, подорожника, трава зверобоя, шалфея, череды, мать-и-мачехи, корни лопуха, цветы ромашки и пижмы, шишки хмеля, дубовая кора.

Используя растения с лечебной целью, необходимо также придерживаться правил:

отварами и настоями трав волосы моют без применения мыла,

вымытые ими волосы не вытирают, а только отжимают руками и обертывают теплым махровым полотенцем на 45-60 минут, это способствует лучшему впитыванию полезных веществ.

Если болезни волос, несмотря на правильный уход, применение соответствующих средств, а также рациональное богатое витаминами и минеральными солями питание, долго не проходят или усиливаются, надо обязательно обратиться к дерматологу за советом и пройти специальный курс лечения.

Перхоть

При наличии жирной перхоти надо старательно удалить ее с поверхности кожи, применив за три-четыре часа до мытья мазь, содержащую серу и салициловую кислоту (по 10%).

Для укрепления волос и устранения перхоти также рекомендуется использовать чеснок: 8-10 зубков чеснока мелко нарежьте или растолките. Если у вас сухие волосы, полученную массу смешайте с таким же количеством растительного масла, если жирные - используйте только чеснок. Приготовленную кашицу вотрите в корни волос и оставьте голову непокрытой на два часа, затем вымойте волосы туалетным мылом или шампунем. Для достижения лучшего эффекта специалисты рекомендуют повторять процедуру один раз в 7—10 дней на протяжении не менее двух-трех месяцев.

Сухие и ломкие волосы

Если у вас сухие, ломкие, испорченные перманентом волосы, то за несколько часов до мытья вотрите в кожу головы и в пряди волос натуральное оливковое масло, наденьте нейлоновый чепец и замотайте голову теплым полотенцем.

Благотворно действует на поврежденные, ломкие и потускневшие волосы питательная маска, применяемая после купания. Можно использовать готовый препарат — восстановительную эмульсию с лецитином (универсальное средство для сухих волос). Она применяется так же, как оливковое масло.

Советы по уходу за волосами различных типов

Как известно, волосы бывают жирными, сухими или нормальными. Зная, к какому типу относятся ваши, учтите, что физиологическая смена волос происходит в течение всего года, а в день их должно выпадать чуть больше сорока. Если кожа головы чистая, а волосы эластичные и пышные, значит, вам достаточно придерживаться общих гигиенических правил. Ведь обиднее всего, когда они выпадают из-за неправильного ухода.

Жирные волосы

Жирные волосы — типичное явление для молодежи. И напрасно думать, что спасение здесь - частое мытье, наоборот. Полезно до мытья втирать в кожу кислое молоко, простоквашу. Несколько слов о прическе. Самой удобной будет короткая стрижка. Она не требует сложного ухода, всегда модна.

Сухие волосы

Сухие волосы лучше всего мыть яичным желтком, либо втирать перед мытьем теплое растительное масло. В этом случае нужно на полтора-два часа покрыть голову полиэтиленовой косынкой.

И еще один важный момент: летом, находясь на солнце, следите, чтобы волосы не пересыхали, не ломались, не выцветали. Посеченные кончики время от времени подстригайте.

Химическая завивка для волос различных типов

При любом способе перманента волосы обезжириваются и истончаются. Если они у вас сухие, откажитесь от "химии" совсем, если жирные, делайте ее не чаще двух раз в год. При этом завивать и окрашивать волосы в один день не следует. Перманент сделайте на две недели позже.

Маски для лица от прыщей

В уходе за проблемной кожей прекрасно помогают маски от прыщей в домашних условиях. От прыщей можно применять следующее средство. Возьмите кусок хозяйственного мыла, намочите его, и как следует протрите им каждый прыщик. Оставьте на всю ночь, а утром умойтесь теплой водой с применением того же мыла. Хозяйственное мыло – отличное средство для подсушивания прыщей, и очищает жирную кожу лица.

Рецепт дрожжевой маски от прыщей в домашних условиях: 1 столовую ложку дрожжей развести кипяченой водой до получения однородной густой массы. Можно добавить в нее несколько капель лимонного сока. Наложить маску на лицо, и когда она полностью высохнет, смыть прохладной водой.

Против прыщей хорошо применять масло чайного дерева, просто смазывайте им проблемные участки кожи лица несколько раз в день. Помимо масла чайного дерева можно использовать Визин – да, да, как ни странно. Прыщи он не лечит, но очень хорошо снимает красноту.

Еще одним средством против прыщей в домашних условиях является умывание водой, с добавлением в нее лимонного сока или яблочного уксуса. Только тут главное не хватить через край. На 1 литр воды добавить не более 1 столовой ложки уксуса или лимонного сока.

Рецепт маски от прыщей в домашних условиях из зеленой глины: В 1 столовую ложку порошка зеленой глины добавьте 1 чайную ложку оливкового или любого другого растительного масла, 1 яичный белок, и мякоть одного спелого плода киви, предварительно очищенного от кожицы. Тщательно разомните все ингредиенты, чтобы образовалась однородная смесь, которую надо наложить на лицо на 10 минут, затем умойтесь прохладной водой.

Крапиву также можно использовать как средство против прыщей: 3 столовые ложки свежих крапивных листьев залейте 1 стаканом кипятка, и оставьте на 1 час. Полученным настоем можно ополаскивать проблемную кожу лица, наполовину разбавляя его с водой, либо протирать те места, где имеются прыщи несколько раз в день.

Маска от прыщей в домашних условиях: Взбейте венчиком в пену 1 перепелиное яйцо, добавьте в него 1 столовую ложку грейпфрутового сока и 2 столовые ложки ягод земляники. Хорошенько разотрите все ложкой, и нанесите маску на лицо с помощью ватного тампона. Спустя 15 минут смойте прохладной водой.

Против прыщей хорошо действует отвар из травы зверобоя, или ромашки лекарственной: 2 столовые ложки зверобоя (можно использовать как свежий, так и сухой) залейте 1 литром кипятка, и проварите в течение 5-ти минут. После снимите с огня, и оставьте на 2-3 часа. Затем разлейте его в специальные формочки для льда, и заморозьте. Протирайте лицо полученными ледяными кубиками каждое утро, и прыщи в скором времени исчезнут. По такому же рецепту готовиться отвар из ромашки.

Рецепт маски от прыщей в домашних условиях из фруктов: 1 столовую ложку мякоти апельсина смешайте с 2-мя столовыми ложками мякоти вишни без косточек. Хорошо разотрите эти фрукты, и к полученной кашице добавьте 1 столовую ложку картофельной муки или крахмала. Еще раз размешайте, и наложите массу на лицо. По истечении 15-ти минут смойте прохладной водой.

Мед смешанный с настойкой календулы дает очень хороший эффект в борьбе против прыщей: В 1 стакан кипяченой воды добавьте 2 чайные ложки меда, и столько же настойки календулы. Размешайте все до растворения меда, после протирайте полученной смесью участки кожи с прыщами каждый день утром и вечером.

А вот еще рецепт маски от прыщей из настойки календулы: 1 столовую ложку настойки смешайте с таким же количеством пшеничной муки, и добавьте еще немного кипяченой воды, чтобы при размешивании получилась однородная масса, по густоте как сметана. Наложите маску на лицо, и оставьте на 10 минут, после чего смойте прохладной водой.

Идеальные брови

Каждый визажист скажет вам, что форма бровей способна совершенно изменить ваш облик. И будет прав, поскольку кокетливо изогнутая дуга или роковой излом брови создают образы совершенно разных женщин.

Как вывести формулу гармонично сочетающихся с вашим образом бровей? Начать нужно с определения формы вашего лица. Итак, как сделать брови идеальными.

Определяем форму лица

Форма лица диктует не только форму прически, методы нанесения макияжа, но и форму идеально подходящих к вашему лицу бровей. Гармония черт лица – основа вашей красоты. Итак.

1. Длина лица приблизительно равна его ширине, а шире всего лицо в щеках – вы обладательница лица круглой формы.

2. Лоб, скулы и область подбородка имеют приблизительно одинаковую ширину, а нижняя челюсть имеет угловатые очертания – вы обладательница квадратного лица.

3. Длина лица превышает его ширину, при этом ширина лба, скул и подбородка примерно одинаковы. В этом случае ваше лицо - продолговатое.

4. Лицо сужается к кончику довольно узкого подбородка, лоб одинаков по ширине со скулами, но шире подбородка – ваше лицо треугольное (сердцевидное). У сердцевидного лица более выступающие и хорошо очерченные скулы.

5. Широкое в скулах или висках лицо сужается в области лба и по направлению к узкому подбородку – вы имеете редкую ромбовидную (трапециевидную) форму лица.

6. Лоб незначительно шире подбородка, скулы слегка выступают, лицо сужается плавно – форма вашего лица овальная.

Подбираем форму бровей по форме лица

Общая формула для гармоничных бровей при всех формах лица такова: длина брови определяется прямыми линиями, проведенными от нижней точки крыла носа к внутреннему уголку глаза и от того же крыла — к внешнему уголку глаза. Изгиб брови в идеальном случае должен находиться на пересечении брови прямой линией, идущей от края ноздри через зрачок.

Правильная, гармоничная форма бровей скорректирует форму лица: на лице круглой формы брови следует по возможности выпрямлять, при треугольном лице – немного укорачивать, а при ромбовидном или продолговатом – немного разводить в стороны.

Круглое лицо. Круглая форма бровей – не для этого лица. Идеальная форма брови – начинающаяся над внутренним углом глаза, идущая немного наискосок вверх прямая линия, заканчивающаяся легким изгибом над внешним краем глаза.

Квадратное лицо. Бровь должна быть более широкой и наименее выгнутой в начале, после изгиба над серединой глаза переходящей в прямую линию, выходящую за пределы внешнего уголка глаза. Наивысшая точка, в которой изгибается бровь, должна располагаться над зрачком или слегка смещаться в сторону виска, а кончики ее – направляться к середине ушей. Тонкие или прямые брови для квадратного лица противопоказаны.

Продолговатое лицо. Гармоничными будут брови средние по ширине, естественным образом поднимающиеся вверх и имеющие небольшой изгиб. Такой формой бровей можно зрительно укоротить лицо и приблизить его к овальной форме. Кончики бровей на лице продолговатой формы не должны быть опущенными вниз. Лучше, если они будут немного «разлетаться»

Треугольное лицо. Идеальные брови для лица треугольной (сердцевидной) формы – изогнутые, имеющие невысокий и мягкий подъем в средней части. К такой форме лица никак не подойдут широкие, длинные, высоко поднятые брови. Дисгармонию внесут также прямые, горизонтально расположенные брови.

Ромбовидное (трапециевидное) лицо. Смягчить углы лица такой формы позволят закругленные или изогнутые брови с изломом. Начинаться бровь должна более широкой линией, с небольшим изгибом переходящей в линию более тонкую. Важно, чтобы линия была плавной и не слишком высоко поднятой. Подобная форма бровей зрительно расширит лоб.

Корректируем форму бровей самостоятельно

Первоначальную коррекцию бровей стоит провести у специалиста. Он придаст бровям форму, гармонично сочетающуюся с чертами вашего лица и с его формой. Вам останется в дальнейшем только удалять отрастающие, не вписывающиеся в форму брови волоски с помощью пинцета. Подбривать брови ни в коем случае не следует, поскольку волоски начнут отрастать быстрее и станут более жесткими.

Как правильно удалить отросшие волоски

1. Вам понадобятся: пинцет (лучше, если он будет с закругленными кончиками); ватные диски; маленькая щеточка (для того, чтобы смахивать удаленные волоски).

2. Пинцет протрите ватным диском, смоченным спиртом, предварительно вымыв руки с применением антибактериального мыла.

3. Чтобы пинцет лучше скользил, смажьте кожу под бровями кремом.

4. За 5 – 7 минут до проведения коррекции наложите на бровь ватный диск, смоченный обезболивающим препаратом (с бензокаином) либо горячей водой.

5. Во время удаления волосков кожу обрабатываемого участка держите слегка натянутой.

6. Волоски выдергивайте за пределами намеченного контура, двигаясь от внутренней части вашей брови к ее внешней части. Выдергивать волоски нужно по направлению их роста. Верхнюю линию брови не корректируют никогда, так как чем выше расположена бровь, тем больше и выразительнее выглядят глаза.

7. По окончании процедуры протрите травмированную кожу спиртосодержащим лосьоном.

8. Для снятия красноты приложите к брови тампон, пропитанный холодной водой, или «пройдитесь» по ней кусочком льда.

Подбираем цвет бровей

Подчеркнуть полученную в результате коррекции форму бровей можно и нужно с помощью цвета. Внимательно присмотревшись к цвету корней ваших волос, вы безошибочно определитесь с цветом, который нужно придать вашим бровям. По интенсивности цвет может быть светлее или темнее, но главным критерием остается гармония вашего облика.

Существуют специальные краски для окрашивания бровей. Если вы хотите лишь изменить оттенок ваших бровей – в вашем распоряжении целый арсенал средств: карандаши для бровей, тени и специальные пудры, гели и туши, предназначенные для корректировки цвета и придания бровям ухоженного вида.

Карандаши и тени для бровей выбирают тон в тон к волосам либо чуть темнее. Хорошо заточенным карандашом наносят небольшие штрихи, призванные имитировать недостающие волоски. Тени или специальная тушь также позволяют бровям выглядеть более густыми. Для нанесения теней пользуются кисточкой. Зафиксировать форму и придать блеск бровям можно с помощью бесцветного геля, а оттеночная тушь поможет прокрасить брови и зафиксирует их форму.

Упражнения для ног

Как уменьшить икры?

1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.

2.Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.

3.Еще один подъем с «косолапыми ногами» на носки, направленные вовнутрь. Встаньте прямо, расположите ноги свои на ширине таза, направьте носки ног внутрь. Теперь вдохните глубоко, поднимитесь на выдохе на носки. Упражнение повторите 25-30 раз.

4.Этот небольшой комплекс упражнений следует повторять по два раза в день. Но уменьшить икры на пару-тройку сантиметров с помощью этих только упражнений можно будет минимум через полгода. Чтобы уменьшить этот срок, следует выполнять дополнительные упражнения.

5.Сядьте на мягкий коврик или мат на колени, держите спину ровно, руки расположите перед собой и садитесь в этом положении на пол попеременно, то на левую, то на правую часть бедер. Проделайте как можно больше повторов.

6.Встаньте на небольшую возвышенность так, чтобы ваши пятки свешивались. Теперь поднимайтесь на носочки и опускайтесь. Спину держите ровной.

7.Уменьшить икры поможет также их растяжка:

Сделайте одной ногой шаг вперед, упершись ладонями в ягодицы. Медленно начинайте сгибать в колене ту ногу, что находится впереди. Постепенно приседайте все глубже вниз и вперед, растягивая в это время заднюю часть бедра, а также икроножные мышцы ноги, расположенной сзади. Чтобы усилить растяжение, просто продвиньте переднюю ногу дальше вперед, но руки на нее не кладите ни в коем случае. И еще один момент: в этом упражнении основной вес тела всегда должен приходиться на ногу, расположенную сзади.

Упражнения для стройности ног.

Этот комплекс упражнений необходимо начинать с разминки. Увеличивать количество повторов лучше постепенно. Ожидаемый результат - через 3 недели регулярных занятий.

• Исходное положение: встаньте прямо, правым боком к опоре (спинке стула, столу и т.п.). Держась правой рукой за опору, выполняйте махи левой ногой вперед, стараясь поднять ее как можно выше - 40 раз. То же самое - для правой ноги. Постепенно количество махов каждой ногой нужно довести до 80 раз.

• Исходная позиция та же - у импровизированного «станка». Делайте махи вбок - 40 раз каждой ногой.

• Исходная позиция - у «станка». Махи левой и правой ногами назад (с небольшой амплитудой) - по 30 раз для каждой ноги.

• Опуститесь на четвереньки, опираясь на локти. Выполняйте махи вверх прямыми ногами - по 30 раз для каждой ноги. Затем выполняйте махи вбок, нога при этом согнута в колене. По 30 раз для каждой ноги.

• Лежа на боку, подоприте голову рукой. Ногу, которая оказалась сверху, согните и поставьте перед собой на пол на полную стопу. Слегка приподнимайте вторую ногу, держа ее прямой. По 20 раз для каждой ноги.

• Встаньте на носки, положив руки на пояс. Приподнимите одну ногу, согнув ее в колене. Постарайтесь продержаться в такой позе несколько секунд. То же самое - для другой ноги. Повторите 6-8 раз.

• Лежа на спине, руки под головой. Поднимите ноги перпендикулярно полу. Резкими движениями сводите и разводите ноги в стороны. Повторите 40 раз.

• Сядьте на пол, держа ноги вытянутыми вперед. Ладонями упритесь в пол. Приподнимите прямую правую ногу и выполните круговые движения стопой 40 раз. То же самое - для левой ноги.

Упражнения для стройных ног.

● Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.
Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя.

● Возьмите стул со спинкой, руками держитесь за спинку стула, а ногами делайте взмах в сторону, вкладывайте силу во взмах, мышцы будут напрягаться. Повторите движения каждой ногой 20 раз.
Проводите свободное время, занимаясь тренировками. Сидя на стуле или диване между колен зажмите мяч, и сжимайте его пока не почувствуйте напряжение в мышцах и ногах. Это упражнение тренирует внутреннюю поверхность бедер.

● Физические нагрузки позволяют сделать ноги более красивыми, мышцы бедер и ног эластичными, а походку изящнее.
Лягте на пол, на левый бок, левую руку согните в локте, опираясь на нее. Правую ногу согните в колене, так чтобы под ней оказалась левая. Поднимайте левую ногу 10 раз натягивая носок на себя. Повторите упражнение на другом боку. Повторяйте подъем каждой ноги 10–15 раз.

● Лягте на спину, поднимите одну ногу вверх, под прямым углом, вторая нога остается на полу, дотянитесь к поднятой ноге рукой, затем смените ногу. Правой ноги дотроньтесь левой рукой, и наоборот. Лежа на спине, скрестите руки за головой, ноги согните в коленях, и поочередно дотянитесь коленом к плечу. Сделайте упражнение каждой ногой 20 раз.

Чтобы обрести стройную фигуру и красивые ножки вы можете выбрать себе занятие спортом по душе. Занимаясь йогой, вы обретете не только душевное равновесие и гармонию, научитесь быть спокойными, расслабленными, а нагрузка на мышцы сделает их эластичными и натренированными.

Аквааэробика, это занятие спортом воде, она позволяет избавиться от целлюлита, и сильнее накачать все группы мышц, в воде требуется гораздо больше усилий для занятий, так как приходится преодолевать сопротивление воды.

Занятия на тренажерах необходимо проводить только под наблюдением фитнесс мастера, это поможет избежать травматичности и накачать необходимые вам группы мышц.

Идите к свое цели, не сворачивая с пути, и ваши стройные ноги покорят всех без исключения!

Эффективные упражнения для ног.

1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом перекатываться с пяток на носки около сорока раз.

2. Нужно положить маленький мячик между коленями и сводить ноги до того момента, пока не появится чувство усталости.

3. Стоя прижаться спиной к стене, затем опуститься вниз до уровня стула. Затем нужно остаться в этой позиции и стоять столько позволит тренированность ног. Когда ноги устанут, нужно выпрямиться.

4. Сидя на стуле нужно поднимать ноги от колена.

5. Стоя рядом со столом, выполнить взмахи ногами назад. Выполнять по двадцать движений каждой ногой.

6. Ноги станут красивыми и стройными уже через два месяца непрерывных занятий эффективными упражнениями для ног.

Начинать эти эффективные упражнения для ног нужно с разминки.

Количество движений нужно увеличивать постепенно. Через некоторое время можно начать выполнение упражнений при помощи утяжелителей для ног, вес которых составляет от одного – до полутора килограммов.

1. Нужно встать прямо, рядом с опорой. Придерживаясь правой рукой за опору, нужно выполнять взмахивания левой ногой вперед, при этом старясь поднять ногу повыше.
Эти движения нужно выполнить сорок раз. Столько же взмахов нужно сделать правой ногой. Со временем нужно увеличить количество взмахов до восьмидесяти раз.

2. Затем, стоя у опоры, нужно сделать сорок взмахов вбок. Выполнять движения нужно сорок раз каждой ногой.

3. Также держась за опору, необходимо выполнить по тридцать взмахов левой и правой ногой.